Núcleo de Bienestar Organizacional · Bienestar con impacto medible
La eficiencia de
tu equipo puede
solucionarse.

Estrés acumulado, sobrecarga y entornos desgastantes están detrás de los equipos que rinden por debajo de su potencial. NBO existe para cambiar eso.

Lo que hace diferente a NBO
Estudiamos tu empresa
Diagnóstico organizacional con encuestas anónimas para identificar la raíz del problema antes de diseñar cualquier programa.
Sesiones presenciales
Yoga, meditación y coffee breaks con tu equipo. Construimos cultura, no solo bienestar individual.
Análisis de riesgo psicosocial
Llevamos un análisis conforme a los factores psicosociales marcados por la NOM-035 y normativa vigente en tu región.
Portal privado
Meditaciones, clases grabadas y posturas disponibles para tu equipo desde cualquier dispositivo, en cualquier momento.

Portal privado · Acceso exclusivo
Accede a tu
portal
donde sea.

Cada empresa tiene su propio portal donde los colaboradores acceden a meditaciones, clases de yoga y posturas — desde cualquier dispositivo, en cualquier momento.

Meditaciones y yoga en silla desde el escritorio
Talleres de pintura, lectura, Wine & Paint, hiking y más
Agenda tu taller en un par de clics
Consulta tus beneficios como colaborador
Organigrama claro de tu área
Panel admin con métricas del equipo
PZ
Hola, Paulina
Tu espacio de bienestar · NBO
3/7 días activos
4
sesiones
20m
semana
3
días
Talleres y experiencias
Taller de Pintura
Mensual · Creatividad
Hiking / Senderismo
Mensual · Aire libre
Mi espacio
Mis Beneficios
Paquete completo
Organigrama
Mi área
PZ
Tu rueda de bienestar
Física Mental Energía Social
Meta de la semana
3 de 4 meditaciones completadas
Progreso por puesto
Ventas
68 → 74 este mes
Administración
71 → 76 este mes
Finanzas
65 → 70 este mes
PZ
Agenda tu taller
Confirmamos en menos de 24 horas
Taller
Taller de Pintura
Fecha
Vie 12 de sep
Personas
12
SOLICITAR RESERVACIÓN
PZ
Antes de tu próxima junta
Box Breathing 4×4
2 min · Baja el estrés justo antes de entrar
inhala · sostén · exhala · sostén
PRACTICAR AHORA
PZ
Llevas 3 horas seguidas trabajando
Tómate un respiro de 5 minutos. Las pausas cortas mejoran tu enfoque el resto del día.
TOMAR PAUSA
EN 10 MIN

Sobre nosotros
Somos el núcleo del Bienestar Organizacional que necesitas.

Nuestra misión es ayudar a las personas a encontrar un equilibrio dentro de sus actividades — no un escape de ellas. Queremos que tu equipo progrese, que trabaje desde la plenitud y no desde el agotamiento.

Estudiamos a tu empresa y te hacemos un plan específico para ti. Te vamos a entregar datos que van a determinar el estatus de bienestar de tu equipo.


¿Cómo se vería
trabajar con NBO?
01 · Primer contacto
Antes de proponer nada, te escuchamos. Entendemos tu empresa, tu equipo y qué te trajo hasta aquí.
02 · Diagnóstico
Encuestas, estadísticas y análisis organizacional para identificar la causa raíz: burnout, motivación, estructura o carga laboral.
03 · Diseño del programa
Con los datos en mano diseñamos una intervención hecha para tu empresa — no una solución genérica.
04 · Arranque
Preparamos a tu equipo para que llegue motivado desde el día uno. Nos ajustamos a tu empresa, no al revés.
05 · Ejecución y medición
Cada sesión se mide. Semana a semana construimos evidencia real de lo que está cambiando en tu equipo.
06 · Reportes y continuidad
Reporte mensual archivable ante la NOM-035. Ajustamos el programa cada mes según los resultados.
No es un gasto.
Es una inversión.

Prepara a tu equipo mentalmente para la jornada. Estos datos, tomados directamente de investigación científica, respaldan cada programa que diseñamos.

68%
reducción de estrés con práctica regular
40%
más enfoque en juntas con 5 min de meditación
3x
mejor calidad de sueño reportada
28%
menos ausencias en empresas con bienestar activo
Benson-Henry Institute for Mind Body Medicine
Harvard Medical School · 2019
Mindfulness Training Improves Working Memory Capacity
Mrazek et al. · UC Santa Barbara · 2018
Effects of Yoga on Sleep Quality in Corporate Settings
Sudo & Oga · J. Occupational Health · 2020
State of the Global Workplace — Burnout & Absenteeism
OMS / Gallup · 2022
Claridad y talleres:
el otro lado de la ecuación.

Un equipo motivado también necesita estructura. Dar talleres regulares y tener claridad sobre roles y reporte directo son dos de las palancas mejor documentadas para mejorar el desempeño de un equipo.

50%
de los colaboradores no tiene total claridad de lo que se espera de su puesto
5–10%
más productividad cuando los roles y expectativas son claros
21%
más rentabilidad en equipos comprometidos y con procesos claros
70%
de la variación en compromiso de equipo depende de la claridad del liderazgo
Q12: "I Know What Is Expected of Me at Work"
Gallup Workplace Research · 2023
Q12 Meta-Analysis: Engagement and Business Outcomes
Harter et al. · Gallup · 2020
Does Team Building Work?
Klein, DiazGranados, Salas et al. · Small Group Research · 2009
State of the Global Workplace — Manager Impact
Gallup · 2025

Contacto
Solicitar
cotización.

Cuéntanos qué está pasando con tu equipo y te respondemos en menos de 24 horas.

nucleobo.com
CDMX & Monterrey
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Nuestra
manera de
pensar.

Queremos que esta transformacion sea social — promoviendo el bienestar de la humanidad dentro de sus actividades diarias.

5 minutos antes de una junta
Meditacion
Por que 5 minutos antes de una junta cambian todo

La ciencia detras de como una breve practica de respiracion mejora la calidad de decisiones colectivas.

El costo invisible
Liderazgo
El costo invisible del estres en equipos de alto rendimiento

Cuando el estres se normaliza, se vuelve invisible. Como identificarlo antes de que cueste demasiado.

Swami Satya
India
Lo que aprendimos de Swami Satya y por que importa

Autenticidad, linaje y por que la practica de NBO no es yoga de fitness.

INSIGHTS DIRECTO A TU BANDEJA

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Como líder de tu equipo
3 preguntas rápidas sobre tu forma de liderar.
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Tu espacio de trabajo
Notamos tensión física en tus respuestas — 3 preguntas más para afinar recomendaciones.
Sí
No
No estoy seguro
Nunca
A veces
Seguido
Menos de 1h
1-2 horas
Más de 2 horas
Tu ritmo de trabajo
Notamos carga mental alta — 3 preguntas más para entender mejor tu día a día.
Yo lo controlo
Me lo imponen
Un poco de ambos
Sí, me desconecto
A veces
Nunca me desconecto
Nunca
A veces
Frecuentemente
Tu bienestar financiero
Marcaste las finanzas como una preocupación — 3 preguntas más, solo para ti.
Sí
A veces
No
Sí
No
Sí
Tal vez
No
Conozcamos tu semana
Esto nos ayuda a entender tu carga real de trabajo. Toma menos de 3 minutos y solo tú puedes ver tus respuestas.
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Sí
No
Tu cuerpo también habla
¿En qué zonas sientes tensión con más frecuencia? Puedes elegir varias.
Hombros
Cuello
Espalda baja
Muñecas
Cadera
Ninguna en particular
Lo que ronda tu cabeza
¿Cuáles son tus preocupaciones más recurrentes últimamente? Elige hasta 3.
Carga de trabajo
Conflictos con mi equipo
Incertidumbre laboral
Balance vida-trabajo
Temas personales o familiares
Mi salud
Mis finanzas / dinero
Descanso y energía
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Mañana
Tarde
Noche
Tus preferencias
Para que el portal te muestre primero lo que más te va a servir.
Meditación
Movimiento / yoga
Talleres en grupo
Aire libre
Mañana
Mediodía
Tarde
Un par de preguntas más
Esto nos ayuda a entender mejor tu bienestar general en el trabajo.
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Nunca
Rara vez
A veces
Frecuentemente
Siempre
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3-4
5+
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PZ
Hola
Tu portal de servicios · NBO · Núcleo de Bienestar Organizacional
4
sesiones
20m
esta semana
3
días activo

Guía ilustrada — video próximamente